因为东西要不要趁热吃，我妈差点又打我一顿？
因为一杯水能不能喝，我妈差点要打我一顿？
亲们，今晚打算几点睡？
我有个故事要给你们讲下，
我听一个同学说，
他们大学寝室流传着一个鬼故事，
说是一到深夜，寝室楼道的声控灯会不间歇地亮，
并且能听到电钻声，
大家以为是学校物业半夜施工，
就去投诉，
结果物业一脸懵逼，
“我们没有施工啊！不信监控调出来给你们看！”
结果监控中，深夜的楼道空空如也，
只有声控灯在不停地亮！
“你说，刺不刺激，我在灵异的寝室楼跟鬼住了四年！”
听完，我表示很佩服！
有一天，
这哥们来杭州玩，
借宿我家...
把这个“鬼”也带来了，
一晚上电钻声、火车声、雷声、二胡声....跟个交响乐一样，
停了又开始...
声控灯不亮才有鬼！
这个“鬼”其实就是睡眠呼吸暂停综合征
全世界每年直接死于打呼噜的患者人数超过十万
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
为什么会致死？
睡眠呼吸暂停就是在睡眠时发生的呼吸暂时停顿的现象。口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停，在一夜7个小时的睡眠中，呼吸暂停发生30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次以上，伴有白天有乏力、嗜睡等症状，就是睡眠呼吸暂停综合征。
一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。
持续频繁的憋气导致人体长期缺氧和二氧化碳蓄积，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、多脏器衰竭等，严重时甚至会导致睡眠中猝死。
所以“打鼾不是病，打久了会要命。”
哪些人容易得这种病？
1重男轻女女人们聚在一起闲扯的话题里不乏抱怨自己老公呼噜声震天响，的确，男女打鼾比例为5:1,但随着饮食习惯改变、工作压力增大，越来越多的女同胞们夜晚化身母夜叉，打呼噜的架势“巾帼不让须眉”。
2肥胖人群 对，又是胖子，再继糖尿病、高血压之后，睡眠呼吸暂停综合征对胖子的喜好有过之而无不及。“脑袋大，脖子粗，穿好了大款，穿砸了伙夫”，这类人的脂肪可使上气道的口径缩小增加发病率，打鼾又会使身体新陈代谢慢，造成脂肪堆积，恶性循环。
3高血压人群作为慢性病大户的高血压，其中大约30%的患者有不同程度的阻塞性睡眠暂停综合征。
得了这个病有什么危害?
睡眠呼吸暂停综合征这个磨人的小妖精，该睡的时候不让人好好睡，睡醒了还想睡，结果导致全身乏力、记忆力减退，工作能力和生活质量严重下降。在工作能力堪比战斗力的今天，没有一个安稳觉，白天血槽空空如也，长此以往，不仅健康大业失守，卷铺盖走人也是不无可能的。
这种疾病甚至成为某些行业的高危因素，如司机，研究表明，打鼾严重的司机，白天频繁出现嗜睡，引起车祸的比率较正常人要高出5-8倍，这无疑是一颗定时炸弹。
自我缓解方法① 采取侧卧位睡眠，千万别四仰八叉
② 避免饮酒和服用药物如镇静剂、安眠药以及抗组胺药物
③ 减轻体重。现在是瘦子的天下啊，不减肥何以得天下
④ 定期锻炼，增强肌肉并使得肺功能更好
⑤ 保持鼻部通畅，鼻屎鼻涕一概不留
治疗方法医生会详细了解你生活中可能对睡眠呼吸造成影响的各种情况，如睡眠及起床习惯、其它疾病情况、家族病史等。
如果怀疑有睡眠呼吸暂停，医生将对你的睡眠情况进行整夜监测。根据睡眠呼吸监测结果决定你疾病的性质及严重程度和治疗方法。
① 口腔矫治器治疗，夜晚戴在口中可防止打鼾及治疗轻度睡眠呼吸暂停。
② CPAP（持续正压通气）对中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一个国际公认的最有效的治疗方法，可在家长期治疗。
③ 悬雍垂-软腭-咽成形术（UPPP）：该手术包括去除悬雍垂和部分软腭以及扁桃体。
文章作者：浙大一院呼吸内科李超平、杨俊璐，浙一护理
图片：网络
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